Hari Lansia: Tips Sehat #Repost

 *Hari ini adalah hari lansia* :

*Selamat Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN)*

*30 Resep Sehat di Waktu Tidak Muda lagi*

*1* Tidur  yg nyenyak

*2* Gerakan pelan, tak usah tergesa²

*3* Makanan porsi dikurangi

*4* Makanan bervariasi

*5* Makanan yg hangat. Hindari minum ES. ini penting dan stop skr juga

*6* Minum air putih yg banyak sangat disarankan Viva Celebrity air tanpa mineral.

*7* Garam dikurangi

*8* Makan malam lebih awal

*9* Rajin olahraga

*1O* Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung/marah 

*11*  Dandan (merawat diri)

*12* Banyak senyum

*13* Lebih tahu diri

*14* Melupakan usia

*15* Banyak bergaul (Bersilahturahmi)

*16* Lebih romantis

*17* Banyak hobi

*18* Jangan terlalu banyak mengejar nama & keuntungan

*19* Sering wisata 🤗🤗

*2O* Jangan ikut campur masalah orang, jika tdk diperlukan.

*21* Legowo (sekiranya ada masalah)

*22* Menikmati hidup

*23* Sering bersyukur

*24* Suka bercanda

*25*👉 _Kalau jadi sasaran canda tidak marah atau membalas, selalu happy bersama_

*26* Mudah memaafkan/ mengampuni. Dan tidak segan minta maaf bila bersalah

*27* Jangan iri hati.

*28* Disini senang disana senang

*29* Beraktivitas apapun nikmati dgn rasa senang.

*3O*👉 _Rajin beribadah/sedekah._

*SELAMAT  MENIKMATI HIDUP, LANSIA BERBAHAGIA, SEHAT, PANJANG USIA BERMANFAAT dan TANPA BEBAN.*